気補血は何を食べはち種体質の情愛芳香劑RUSH女性はどのように元気をつける

は、水穀の精気と吸収の自然界の大気との合併によると、水穀の精気として、水穀の精気となります.黄帝内経は人体の正気が盛、邪気は侵襲て人を病気にすることはできません.どうしたら気を補う?食は1種の重要な保健養生方法.しかし、元気をつけるときは、人によっては,異なる体質の人によって食べ物を食べるべきの気.

貧血状態の体質者

はたくさん食べて補って陰の食品、例えばゴマ、もち米、蜂蜜、牛乳、サトウキビ、野菜、果物、豆腐、魚などの薄い食品で、ネギ、ショウガ、ニンニク、山椒など辛味は少なく食べるべき.

气虚の体質者

p>と<食事に注意して気を補う、薬膳人参蓮のスープの常に食べる、うるち米、もち米、アワ、きび、大麦、山芋、ナツメ、これらが気を補う作用、多く食べるべきだ.

貧血の体質者

を多く食べるべきだ桑の実、ライチ,松の実、クロキクラゲ、スッポン、羊肝、なまこなどの食品、これらの食物が補血血の効果.

阳虚の体質者

は多く食べて温阳食品、例えば羊肉、犬、シカなど.温阳の食べ物に役立つ补阳.

陽盛の体質者

普段は

燥烈忌辛い食品、例えば唐辛子、ショウガ、ネギ、ニンニクなど、牛肉、犬肉、鶏肉、シカなど温阳少ない食用食品.果物、野菜、ゴーヤ、酒はからいに上行,情愛芳香劑RUSH、酒を禁酒にして.

血瘀の体質者

多く食べて血の痰を止める作用は恬食品、例えば桃仁、菜の花、黒大豆など;酒飲む必要長、酢は多く食べて、二者は皆の血行をよくすること作用.

鬱の体質者

少量の飲酒は

は、活動の血を、情緒、ふだん多く食べるべきだ行ける気いくつか食品、例えば仏手柑、オレンジ、柑皮、蕎麦、フェンネル料理、シトロン、ハムなど.

たんと濡れた体質者

を多く食べるべきだ、内臓を強くするいくつか利湿、去痰去痰食品、例えば大根、海苔、クラゲ、タマネギ、インゲン、ギンナン、アズキなど、肥甘厚タンパクの品、多く食べるべきではありません.

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